La sophrologie

Sophrologie

 

Contrairement à ce que certaines personnes peuvent penser, la sophrologie ne se résume pas uniquement à des exercices de relaxation. Elle invite l’être humain à se tourner vers lui-même pour chercher plus de sens et de valeur dans sa manière de vivre. 

C’est une méthode active et dynamique basée sur l’écoute du corps à travers la respiration pour une harmonie globale entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

 

Un peu d’histoire

 

La sophrologie a été créée en 1960, par le Professeur Alfonso Caycedo neuropsychiatre colombien.  Trouvant les procédés thérapeutiques d’après-guerre trop agressifs, il s’initie à l’hypnose. 

 

En 1965, il entreprend un voyage en orient à la découverte de nouvelles pratiques pour enrichir et faire évoluer sa discipline. Il fit une synthèse des différentes techniques comme le Yoga, la méditation bouddhique tibétaine et le Zen japonais en les adaptant et en les rendant plus accessibles à notre esprit occidental. 

 

Au début sa vocation était de soulager les souffrances des malades psychotiques. Quelques années plus tard, l’utilisation de la sophrologie s’est élargie vers le domaine sportif, social et pédagogique. 

Ces thérapies ne permettent pas de traiter les pathologies lourdes et psychiatriques qui restent du domaine de la médecine ou de la psychiatrie classique.

Elles ne peuvent, en aucun cas, se substituer à un traitement médicamenteux instauré par un médecin.