Logo de e-Senso

Eva Savary

Rue de Lausanne 25

1950 Sion 

079 278 97 34

 Accueil
  • Mes prestations
    • Thérapie individuelle
    • Réguler le stress
    • Confiance en soi
    • Préparation aux examens
    • Soins énergétiques
    • Thérapie en groupe
    • Sophrologie en collectif
    • SensoNature
    • Thérapie créative
    • Stages
  • Evénements
  • Blog
  • Qui suis-je ?
  • Prendre RDV
  • Contact / FAQ
    • Contact
    • FAQ

Sophrologie en collectif

Je vous propose un programme collectif, dynamique et ludique pour vivre la présence à soi dans l’ici et maintenant et apprendre à mieux vous connaître à travers votre corps, votre respiration, vos émotions et vous accueillir sans jugement.

 

Le concept de la sophro-relaxation

 

La sophro-relaxation est une thérapie psychocorporelle qui a pour objectif de procurer une détente et une harmonisation entre le corps et l’esprit. Elle aide à retrouver un équilibre intérieur. C’est un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.

 

Au programme

 

Au fil des semaines, des thèmes différents vous seront proposés améliorant ainsi l’équilibre entre le corps et l’esprit avec des exercices pratiques à utiliser au quotidien dans n’importe quelle circonstance.

 

  1. Rencontrer son corps et ses sensations pour ne plus jamais négliger ses besoins
  2. Découvrir la puissance de la respiration et s’en servir efficacement, tous les jours
  3. S’ancrer pour mieux se centrer et se concentrer
  4. Apprivoiser son stress pour comprendre sa propre façon de réagir
  5. Cesser de ruminer en apprenant à lâcher-prise et à libérer son mental
  6. J’identifie et j’accueille mes émotions pour ne plus avoir à les subir
  7. Améliorer le sommeil et passer des nuits paisibles et se réveiller en forme et de bonne humeur

SensoCalme

Modalités pratiques

 

Programme : 5 séances 1x / semaine

Durée des séances : 1 h

Prix : CHF 125.-

y compris un classeur avec tous les exercices

Tenue : confortable

Je veux retrouver la sérénité et le calme intérieur

 

Les prochains cours débuteront mi-septembre.

Si vous voulez rester informés, laissez moi un message.

Je prends contact

Voir aussi :

SensoNature
Thérapie créative
Stages
Logo de e-Senso

Eva Savary

Thérapeute

Rue de Lausanne 25

1950 Sion 

079 278 97 34

 

 

Lien vers la page Facebook de e-SensoLien vers la page LinkedIn de e-SensoLien vers la page Instagram de e-SensoLien vers la page YouTube de e-SensoLien vers la page Pinterest de e-Senso