SensoBalade

Nous nous sentons parfois comme bloqués de l'intérieur avec un mental encombré par des ruminations incessantes, des sensations de manquer de souffle, des tensions dans le corps avec une fatigue physique et un manque d'énergie.

 

Mobiliser le corps consciemment permet de libérer les tensions, de déposer ses charges physiques et émotionnelles.

 

La nature comme support à nos sens pour vivre pleinement l’instant présent !

 

Marcher, respirer, écouter et ressentir par le corps le monde extérieur et son monde intérieur. Expérimenter, observer, accueillir ce qui est là et l’écrire avec quelques mots, un dessin ou toute autre expression pour prolonger la magie de cette aventure intérieure.

 

Praticables en toutes saisons, les balades sont toujours une bonne occasion de s’oxygéner, de se changer les idées et de profiter pleinement de la nature.

 

Marcher en nature pour :

 

• Se délivrer du stress, de l’urgence
• Abandonner provisoirement toutes les contraintes de la vie quotidienne
• Ralentir et retrouver le temps de vivre 
• Savourer l’instant présent et s’ouvrir à autre chose
• Réveiller ses sens pour être plus en connexion avec soi
• Enfin revenir plus vivant, ressourcé-e