SensoNature

La thérapie autrement !

 

Venez faire le plein d’oxygène et d’énergie.

 

Lorsque le trop plein vous envahit, c’est le moment de reprendre votre souffle et vos forces.

 

Parfois, le temps va trop vite et nous lui courons après. Parfois, il se fige, nous procrastinons et tout nous échappe.

 

Ralentir et en même temps remettre du mouvement en réactivant le corps physique pour lâcher le mental est une vraie solution surtout grâce à un accompagnement qui fait toute la différence.

 

Ensuite au rythme de nos pas, au rythme de notre respiration, la marche dans la nature nous invite à ce temps, entre deux temps, pour nous remettre en équilibre. Ainsi, l’inconscient s’évade et comme happé par le paysage, il peut se laisser aller à autre chose.

 

Si vous avez besoin de ne plus subir le quotidien et ses sollicitudes et avez envie de :

 

• Réduire le stress et relâcher les tensions
• Chasser la fatigue pour stimuler votre vitalité
• Apaiser et aérer votre mental
• Retrouver un état de bien-être, de confiance et ouvrir les champs des possibles

 

Alors, venez vous offrir cette parenthèse à l’écoute de la nature et de vos 5 sens.

 

Comment va se dérouler la marche ?

 

Nous commencerons par des exercices de détente pour laisser sur place toutes les préoccupations de la journée, suivis par des exercices d’ancrage, de présence.

 

Nous poursuivrons avec la marche à proprement dite selon une cadence donnée, dans la conscience du mouvement, de la respiration et l’écoute de son corps. Puis nous l’alternerons avec quelques haltes pour des pratiques spécifiques de sophrologie et aussi des exercices plus ludiques. Nous conclurons par des moments de visualisation, de courtes méditations, d’échanges.

Avec quoi vous repartirez ?

Corps :

détendu et relâché

stable, bien ancré

nouvelle énergie

Emotions :

sentiment de plénitude

sentiment de joie

sentiment de retour à soi

Je vous propose un accompagnement qualitatif avec une série 5 marches évolutives, différentes, dans le but d’une progression profonde et stable qui permet d’installer un mieux-être réel. 

 

Il inclut la fourniture d’un support pour soutenir votre pratique à domicile.

Nombre de participants limité pour des conditions optimales

 

Pour toute question, appelez-moi au 079 278 97 34

 

Au plaisir de vous rencontrer !