Confiance en soi

Vous manquez de confiance en vous ?

 

• Vous avez l’impression de ne pas être à votre place, de ne pas compter pour les autres
• Vous vous sentez mal à l’aise et n’arrivez pas à créer des liens
• Vous êtes trop durs avec vous-même
• Vous doutez de vos capacités au point de perdre vos moyensConfiance en soi, estime de soi

 

Estime, confiance, affirmation, c’est quoi ?

 

Souvent, nous confondons « estime », « confiance en soi » et « affirmation »

 

Qu’est-ce que l’est-ce que l’estime de soi ?

 

Estimer vient du latin « estimare » qui signifie déterminer la valeur de…

 

L’estime de soi est l’image que nous avons de nous-même. C’est la valeur que nous nous accordons, le regard que nous portons sur notre apparence physique, sur nos compétences, nos réussites, notre vie…

L’estime de soi augmente lorsque nous vivons en respectant nos propres valeurs et diminue lorsque nous ne sommes pas cohérent avec elles.

 

Lorsque nous pensons « je suis nul », « je ne suis bon à rien… » il s’agit d’un manque d’estime.

 

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

 

La confiance en soi est liée à nos actes. C’est la capacité d’agir, d’entreprendre, de prendre des décisions, d’oser malgré la peur.

 

Avoir confiance en soi, c’est savoir que l’on possède les ressources nécessaires pour faire face à une situation particulière.

 

Cela ne veut pas dire que vous n’éprouvez aucune peur dans une situation donnée, mais cette peur ne vous paralysera pas.

 

Avoir confiance c’est vous penser capable de faire ou d’apprendre à faire quelque chose.

Nous manquons de confiance lorsque nous disons « je ne suis pas capable », « je n’arriverai pas à parler en public », « je n’ose pas… »

 

La confiance de base se trouve à l’intérieure. Elle nécessite de retrouver une intimité avec soi.

 

Qu’est-ce que l’affirmation de soi ?

 

L’affirmation de soi concerne nos rapports avec les autres.

 

C’est la capacité de prendre sa place avec bienveillance, c’est oser dire, c’est pourvoir exprimer clairement ses idées, sentiment, émotions, besoins…

 

C’est la capacité à créer des relations harmonieuses et authentiques avec les autres. C’est aussi que l’on appelle l’assertivité.

 

En quoi la thérapie peut vous aider ?

 

Tout au long de notre vie, nous avons vécu différentes expériences accumulant parfois des croyances erronées sur nous-même mais aussi sur notre environnement, des modes de fonctionnements qui nous limitent, nous bloquent.

 

En combinant les différentes techniques (Hypnose, Sophrologie, Zéro Mental thérapie, PNL) orientées solutions, je vous accompagne à déterminer vos besoins, les aspects concrets d’amélioration.

 

Cela passe par une meilleure connaissance de soi pour élargir la capacité de votre propre perception, de vos croyances, de vos valeurs, ce qui vous anime vraiment (émotions, états internes) pour développer pas à pas plus de confiance en vous.

Ces outils, qui n’ont plus besoin de faire leurs preuves, permettent d’obtenir des résultats notables et au fur et à mesure vous serez à même de ressentir les progrès accomplis.

 

Comment se passent les séances ?

 

L’accompagnement s’effectue par des entretiens face à face sur plusieurs séances.

Mon rôle est de vous aider à identifier ce qui est important pour vous, de le mettre à jour pour que vous puissiez intégrer les constatations révélées et atteindre l’objectif fixé.

 

L’accompagnement se base aussi sur la confiance mutuelle et votre engagement dans le changement.

 

 

« Lorsque j’ose exprimer l’intensité de ma présence J’honore celle de la Vie qui me traverse… »

Isabelle Padovani

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