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15.10.2019

L’automne, le temps de l’intériorisation

 

Les jours décroient et toute l’énergie descend dans le sol. La nature se pare peu à peu de couleurs automnales, les branches des arbres perdent leurs feuilles et viennent nourrir la terre pour engendrer un nouveau cycle de vie au printemps. La lumière se fait plus douce et l’air plus frais.

C’est le moment d’intériorisation, d’appel au calme et à la détente et instinctivement nous diminuons notre agitation de l’été.

 

Selon la médecine traditionnelle chinoise, c’est le moment de l’année où l’on métabolise l’énergie saisonnière du Métal. Les Poumons et le Gros-Intestin sont les dépositaires de cette énergie dans le corps et sont donc en pleine activité. Ce mouvement énergétique d’intériorisation appelle naturellement au bilan et à la contemplation. 

 

Pour notre corps cela signifie aussi, la peau qui tire un peu plus, les premiers froids touchent les muqueuses du nez, des poumons…

Cette saison peut aussi amener de la fatigue, de la tristesse, de la mélancolie.

 

Alors pour bien vivre l’automne et profiter de cette énergie, c’est le moment propice pour se recentrer sur soi-même et faire le point sur ce qui nous fait du bien et ce qui nous prend de l’énergie. Faire le point de l’année en cours et peut-être se permettre de lâcher-prise sur les choses négatives et inutiles.

 

Avec les jours qui raccourcissent, le besoin de sommeil s’accroît et il est judicieux de se coucher plus tôt afin permettre à notre corps de récupérer.  Pour maintenir notre esprit sur une notre joyeuse, s’exercer à conserver une attitude positive et cultiver les petits bonheurs intérieurs en se remémorant les moments joyeux de l’été, les vacances…  Prendre conscience de sa respiration, et commencer ou recommencer la méditation.

 

Bel automne à tous !